楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

最近、美味しい物ばかりを食べています。
ってことで、内臓脂肪が増えて来たと思います。

また、軽い筋トレしかしていないので筋力も低下したかも。

世間はもう春。
そろそろ僕も気持ちを切り替えて向上心を上げて行かなきゃ。

頭では解っていても、なかなか行動に移せなかったのですが、
とりあえず「明日は走るぞ！」と決めました。

そして、今朝、走って来ました。


以前からのトレーニングコースで、
僕が命名した「車イスロードワークコース」があってね。
何も考えないで、言い訳しないで、ただ走りに行きました。


筋トレなどをやるときは、とりあえずやることが大事。

やっている間に、気持ちが向上してくるんです。
そうすると、筋トレが楽しくなってきますから。


今朝は、11時頃に家を出ました。
玄関を出ると、とても良い天気でした。






ロードワークコースへ行く前に、少しより道。
毎年、こちらの公園の桜を撮影しています。
今年は写真を撮りに来るのが惜しかったようでね。






ロードワークコースの脇には川が流れています。
50cmくらいある鯉がたくさん泳いでいます。






ロードワークコースの出発点に到着♪
この川の回りをクルクルと走るんです。




ちょっとした坂があって、車イスの漕ぎがいがあります。

数週走ったところで腹が減って来ました。(笑)
それで、何をたべようかなと考えながら走っていたんです。

日曜日は、大体、スーパーで寿司を買うことが多いので、
寿司でも買いに行こうかなって。


しかし、
「たまには回転ずしもいいんじゃね？」と悪魔のささやきが。

悪魔のささやきを聞いた瞬間、
車イスの方向を転換し、かっぱ寿司へ向かいました。(笑)

なにぶん、僕は「思い立ったが吉日」な性格なので。

かっぱ寿司へ行くのには、かなりの距離がある。
そこは「ロードワークになるぜ！」とポジティブに捉えている。

更に、
「ロードワーク直後のかっぱ寿司なんて最高やじゃん！」って。


そんなこんなで、かっぱ寿司に到着。





まずは駆けつけ一杯！
ノンアルコールビールで疲れた体を癒す。




食事の内容は、別の記事で紹介しようと思います。

今日は、久々のロードワークでした。
これから月に何度かは走りたいと思います。

そのきっかけづくりになったかと思います。


まず、最初は「かるく走る」って目標で。

最初から高い目標を立てると挫折しますからね。
少しずつ、ペースを上げて行きたいです。

また、公園で自重トレーニングもやってみますね。