昨日は通院日でした。
病院に着いたら、まず体重を測定します。
ドキドキしながら体重計に乗ると、体重が700グラム落ちていました。
この３日間、
食事の管理と、公園で筋トレをやった成果が出ました。
治療中にも、体内の水分を除去したもらったので、
ほぼ僕の基準体重に戻りました。
これで、肺に溜った水は除去できたと思うのですがね。
僕の基準体重は50キロなのですが、
念のために体重をあと１キロ～２キロほど落とそうと思います。
続けて食事管理と筋トレを続けます。
治療中にベッドの上で考えていました。
「今日は何を食べようかな？」と。(笑)
体重が減っていなければ、カロリーメイトを食べる予定でした。
体重が減っていた場合は、スーパーへ行って食べたい物を買う予定でいたんです。
病院から帰って来て、その足でスーパーへ行ってきました。(*´Д｀)
お腹がペコペコ状態。
まだダイエット中です。
いざ、スーパーの中に入ると、
「お弁当コーナー」と「惣菜コーナー」を行ったり来たりしている。
ダイエット料理を作る気が全くなかった。(笑)
「今日はダイエットに成功したからご褒美を食えば良いんじゃね？」と、
僕の心の中に住み着いている悪魔がささやくんです。
心の中の天使は、どうやら夏バテで寝ています。
と、とりあえず、
食べたい物を食べようと思った。
そして、体重が増えないように重さの軽い食べ物を買おうと思った。
まず、買ったのが「酢豚」でした。
酢豚なら、野菜も入っているし健康的でいいじゃないか！と。
で、あと１品くらい食べても良いかなって。
惣菜コーナーをグルグル徘徊していると、良い物を発見！
「豚レバニラ炒め」です。
これなら「栄養があるから！」と言い訳できるしと思い買いました。(笑)
惣菜を２つを買い物カゴに入れ、さあ帰ろうかなと思いました。
帰りにお弁当コーナーをチラ見していると、美味しそうなカツ丼があった。
車椅子を漕ぐ手が止まった。(;ﾟДﾟ)
カツ丼に、大根おろしがのっかってるじゃん！？
長年通っていたスーパーで、初めてみました。
どんな味なんだろう？
もう二度と会えないかも知れない。
一期一会を大切にしないと・・・
これ食っても、明日、断食したらチャラじゃん？
走馬灯のように、僕の頭の中に「言い訳」が飛び交った。
で、買った。(笑)
で、食った。(笑)
空腹だったし、かなり美味しかった。
衝撃的な美味さだった。
昨日は、食欲に負けて食ってしまった。
意志の弱さを感じました。
お腹がペコペコの状態で、
目の前に惣菜や弁当が並んでいると、意志が弱くなっちゃうね。
ちなみに昨日食べた物の重さです。
・酢豚 111グラム
・豚レバニラ炒め 108グラム
・大根おろしカツ重 315グラム
合計534グラムでした。
僕の場合ですが、
１日に200グラム～300グラムの食事量としています。
飲み物は、
１日に200ml～300mlとしています。
昨日の食事でいうと、
234グラムの食べ過ぎになります。
昨日の飲水量は180mlなのでOKです。
ってことで、
今日の食事はカロリーメイトを食べる予定です。
昨日、234グラムもオーバーしたので、今日は少なめに。(o^―^o)ﾆｺ
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