楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

昨日は暑かった。
かなり暑かった。

でも、ダイエットをするために公園で筋トレをやってきました。
ダイエットをすれば、健康的な体になるし、
メリットしかないと思っているので努力できています。


昨日は暑くなりやすい時間帯を選んで公園へ向かいました。
朝11：30分に家を出ました。




気持ちの良い青空。
ときどき山からの吹き下ろしの風が体を癒してくれます。




炎天の中、気温を見てみると？
温度計が壊れていました。(笑)
温度計が壊れるほどの暑さでした。




とりあえず、公園のグランドを走りました。




そして今回は「ゴム」を使って筋トレをやってみました。
以前にも使っていたのですが、ゴム臭くて捨てたんですよね。
で、もう一度、臭くないゴムを買いました。




手すりに巻き付けて使います。






２時間ほど、ずっと炎天の中にいました。
ちゃんと水浴びも水分補給も休憩もしています。




汗をかいて、体内に溜った水分を取り除き、
筋トレで脂肪を燃焼させる。

余談ですが、
カゼを引くとガン細胞が死滅するとかどうとか。

その理由は、カゼを引くと熱が出ます。
熱でガン細胞が死滅するそうなんです。


ということは、
炎天の中で筋トレをやると、体内がかなりの高温になります。
体内のガン細胞や、ウイルスなどが死滅するのでは？

もし、そうならば、炎天の中での筋トレも捨てたもんじゃないなと。
科学的な根拠がないので、解りませんが。