今日はお昼前に公園で筋トレ！
そしてロードワーク！
ロードワークのゴール地点が「ジャンボスクエア香芝」というショッピングモール。
ジャンボスクエア香芝で、お肉や魚の値段を偵察してきました。
今日はとにかく暑かった。
支度をし、家を出るまでの間に汗が出てきました。
今日はグローブを着けないで筋トレです。
ミネラルウォーターを冷凍庫で凍らせました。
保険で１本だけ自販機でミネラルウォーターを買っておきました。
熱いアスファルトの上を車イスで漕ぎます。
顔がアスファルトまでの距離が近いので息苦しかった。(*´Д｀*)
公園に着いたら、休憩しないでそのままグランドを走りました。
そして手すりを使ってボート漕ぎ運動。
グローブ無しの素手なので熱かった。(;ﾟДﾟ)
グランドを10往復し、ボート漕ぎ運動を200回しました。
その後、20分ほどのロードワーク！
こちらは奈良県香芝市にある「近鉄下田駅」です。
20歳の頃、この町で暮らしていましたので庭みたいなものです。
近鉄下田駅の南側に「ジャンボスクエア香芝」があります。
その道中に「大阪王将」や「サガミ」があります。
そしてジャンボスクエアです。
ショッピングモールで、スーパーも入っています。
スーパーの品ぞろえなどをチェックし、
「ここは魚が安くて良いな」と思いました。
スーパーの涼しい所をウロウロし体を冷やしました。
体が冷えて、一安心すると腹が減ってしまってね。(笑)
それで、お好み焼きを買って食べました。
お好み焼きが美味しかった。(*´Д｀*)
ってか、お好み焼きを食べるのは予定外だったので、
帰りに公園で筋トレとグランドを走っておきました。
なんだかんだと、２時間くらいは炎天下にいました。
凍らせたペットボトルも、ほぼ空になってしまうほどの暑さ。
今日、ロードワークをやっていて思ったのですが、
グランドを走るよりも、目的地を決めたロードワークの方が楽しなと。
また、凍らせたペットボトルは良かったです。
冷たくて美味しい水が飲めました。
熱中症対策にもなるだろうし。
さて、体を休めます。
みなさん、お疲れ様でした。
ﾏﾀﾈｰ o(*＇∇＇)ﾉ▽””ﾊﾟﾝﾁｭﾌﾘﾌﾘ
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