楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

こんにちは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡

今日は買い物のついでにロードワークをやってきました。
ロードワークの目的・折り返し地点がショッピングモール♪
先日にも行ってきたショッピングモールです。

ショッピングモールで食材を物色し、
ショッピングモールの向かい側にあるスーパーでも食材を物色しました。
両方のお店で食材を買い帰宅しました。


お昼前に家を出ました。




今日はロードワークだけですが、念のために水分を確保しておきました。
熱中症対策です。




風がなくて熱気がムンムン。(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
アスファルトの照り返しで「松崎しげる」並に焼けそうな感じ。




僕は脊髄損傷と両足切断のため車イスを利用しています。
車イスが黒いので火傷しそうなくらい熱くなります。(;ﾟДﾟ)




また、ロードワーク中には危険が多いです。
道路の段差や、線路。




片道25分かけてショッピングモールに到着。
食材を物色し、必要な物を買いました。






ショッピングモールで買い物を済ませ、向かい側のスーパーへ行きました。
こちらでは「ホルモン」が売っているので買いに行きました。






ロードワークでは、約50分ほど炎天の中を車イスで漕いでいました。
かなり汗が出たのでダイエット効果があったかと思います♪

今日のロードワークは、それほど苦しくはありませんでした。
それはなぜかというと「目的・ご褒美」があったからです。


いつものロードワークでは、
「ダイエット効果」を期待しての苦行みたいな感じですが、

今日のロードワークでは、
「大好きなホルモンを買いに行こう♪」という、
ご褒美的な目的があったから気持ちが前向きでした。


「ダイエットをするためにロードワークしなきゃ・・・」
と思うと、気持ちが滅入ってしまいますが、

「大好きなホルモンを買いに行くついでにロードワークしよう♪」
と思うと、ワクワクして努力できます。


物事を「どのようにとらえるか？」で意識が変わると思います。