楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡

昨日は、かっぱ寿司で爆食いしてしまったので、
今日は、ロードワークコースを80周してきました。

午前の部で50周し、午後の部で30周走りました。
かなり汗が出たので体重が落ちたと思います。


午前の部では、袋に氷を入れてペットボトルを冷やしました。








今日も良い天気でした。
割と風が吹いてくれて助かりました。
風がないと本当に息苦しい暑さです。




こまめに水分補給をします。
10周したら50mlだけ冷たい水を飲むんです。




とりあえず50周を目指して走ってみました。
約２時間かかりました。






持って行いった氷もほぼ溶けました。
溶けた冷たい氷水を頭からかぶると最高でした。




いつも走っているロードワークコースを撮影してみました。
カメラを車イスの上に置いて走っているので画像が乱れています。




帰宅し、昨日、買い置きしておいた「倍ダブルチーズバーガー」等を食べました。
ハンバーガーは、電子レンジで温めて食べました。






ハンバーガーを食べる時って、やっぱりコーラが良いですね。
ゴクゴク飲めると幸せです。




そして午後の部！
夕方なので暑さも和らいだかな？と思いきや暑かった。






とりあえずコースを走りました。
何周走るかは決めていませんでした。




走りながら、体力と肩の痛みなどをみながら何周走るかを考えました。
走っていると、だんだんですが気持ちが前向きになってきます。
脳内ホルモンが分泌されたのだと思います。

「やる気」が出ない時ってあるかと思いますが、
やる気がなくても「とりあえずやる」ことが大切だそうです。
やっている内に、脳内ホルモンが分泌されて、
「やる気が湧いて来る」そうなんです。


車イスを漕ぐ僕の影。




午前中ですと、このコースには日陰がありません。
しんどくなって動けなくなると、僕は干からびてしまうでしょう。(笑)
それくらいアスファルトの上は暑いんです。

夕方になると、ちょっとした日陰が出来て、そこで休憩するんです。






午後の部は「30周」走りました。
約１時間ほど時間が掛かりました。




午前の部と午後の部を合わせて「80周」も走れました。
昨日、かっぱ寿司で爆食いしたけど、
その分の体重の増加をチャラにできたかも♪

ロードワークコースを走り終え、日陰で休憩しながら景色を眺めていました。
緑と青と白。

美しいなって。




これで明日、

俺が買った株も上がってくれたら最高だなって。(笑)