今日は仕事の株式投資は休日でお休み。
とても退屈な１日でした。(笑)
退屈だからという訳ではないですが、
午前中にロードワークをやってきました。
午後からはゆっくりしたくて。
いつものように「10周したら水分補給」をしていました。
ペットボトルを凍らせているので冷たい水が飲めます。
今日は晴れたり曇ったりの天気で、ロードワーク日和だったかも。
約１時間ほど走って、ロードワークコースを30周しました。
先日、ロードワークコースを「80周」しました。
その時の無理がたたって右肩が痛かったんです。
それで、右肩の痛みが取れて来て今日は走って来たんです。
右肩の痛みの原因ですが、
若い頃にコンクリート壁に衝突したときの後遺症です。
筋トレ等を無理しちゃうと、しばらく痛みが取れなくてね。
僕の場合は、
ロードワークコースを「30周」するくらいが良い感じかなと思います。
ちなみにですが、
僕の場合、ロードワークコースを30周すると、
約１時間ほどかかり、体重が約500ｇほど落ちるようです。
食べ過ぎたと思ったら走る！
走れば体重がおちる！
みたいな。(o^―^o)ﾆｺ
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