「冷しゃぶと鶏肉団子」が美味しかった!

こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡

本日の夕食は「冷しゃぶ」「鶏肉団子」でした。
両方に、ゆずポン酢をかけて頂きました。

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数か月前から、病気の影響で肺に水が溜まっていました。
食事の量を減らし、水分の摂取量を減らし、何とか肺の水が抜けてきました。

食事の量を減らすと、タンパク質不足になったみたいです。
指のツメを見るとよくわかります。

最近は、効率よくタンパク質を摂ろうと努力しています。
少ない食事量で、質の良い食事を目指しています。

しかし、お菓子などを食べてしまうんですよね。
回転焼や、たい焼き。

「和菓子ならOKだろ?」みたいな言い訳をしながら食べています。(笑)

もっと質の良い食生活が出来るよう努力してみます。

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