昼食は「冷しゃぶサラダ」と「ひじき」と「キムチ」と「ヨーグルト」と「お茶」 2023年08月23日 こんにちは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日も朝からロードワークをやってきました。 汗をかいて体重も落ちただろうし、お腹の脂肪も減ったかと思います。 今日はいつもよりも走…続きを読む
岩手県産の赤和鶏でコンソメポトフを作ってみた! 2023年08月23日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は通院日で、帰宅し、夕飯を食べてすぐに爆睡。 睡眠不足が続いていた影響もあって死んだように寝ていました。(笑) また、美味しい夕飯を食べた…続きを読む
ロードワークと昼食、ロードワークと夕食♪ 2023年08月21日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は朝と夕方の2回もロードワークをやってきた。 先日、かっぱ寿司でお腹一杯食べて来たのでね。(笑) まず午前の部! 小1時…続きを読む
かっぱ寿司へ行って、ロードワークで汗を流す! 2023年08月20日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は朝11時に弟と「かっぱ寿司」へ行ってきました。 かっぱ寿司へ行く道中で、懐かしいオートバイを見かけました。 ホンダのVT250F。 僕の青春時…続きを読む
夕飯はスーパーの総菜! 2023年08月19日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日の夕飯はスーパーの総菜です。 お米は食べませんでした。 大好物のポテトサラダです♪ いつもと変わらず美味しかった。 …続きを読む
ブラックタイガーを20尾焼いて食ってみた! 2023年08月18日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日も、昨日と同じように充実した1日でした。 朝から株式取引の仕事をすませロードワークをやってきました。 小一時間ほどのロードワーク。 昨日と同様、曇り…続きを読む
ドーナツ食ってからのロードワーク、ちょろっと仕事してからのホルモン♪ 2023年08月17日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は朝からドーナツを食べました。 「エンゼルクリーム」と「ザクもっちリング あずき&ホイップ」です。 しっかりエネルギー…続きを読む
昨日、胃袋に入った食べ物!(笑) 2023年08月17日 昨日は食欲旺盛でした。 かなり食べたのですが、まだまだ食べれそうなくらいでした。 とりあえず、昨日、胃袋に入った食べ物をUPしてみます。 *飲み物は省きます。 ☆特性ヒレステーキ40…続きを読む
「エンゼルクリーム」と「ザクもっちリング あずき&ホイップ」が朝食♪ 2023年08月17日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日の朝ご飯を紹介します。 昨日、ミスタードーナツで購入したドーナツです。 「エンゼルクリーム」と「ザクもっちリング あずき&ホイップ」 …続きを読む
特性ヒレステーキ400グラム食ってきた‼【いきなりステーキ】 2023年08月16日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は早朝3時に目が覚めワクワクしておりました。 というのも、今日は外食をする予定だからでした♪ 地元の奈良県から、大阪府の八尾市まで電車で30分ほど…続きを読む
サーロインステーキが安かったので買ってみた! 2023年08月13日 今日の昼食は「サーロインステーキ」でした♪ ロードワークの帰りにスーパーへ立ち寄って買って来ました。 肉を焼く時にニンニクを一緒に焼いています。 ニ…続きを読む
レントゲン検査は異常なし! そして爆食い!(笑) 2023年08月09日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は通院日でした。 月1回のレントゲン検査がありました。 先月のレントゲン検査で、 主治医から「右の肺に水が溜まっている」と告知されました…続きを読む
カッパ寿司で過去最高の18皿食べました! 2023年08月05日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は通院日でした。 治療中は、今夜の夕飯の事ばかり考えていました。 一応、昨日の内に「野菜炒め」の下ごしらえを済ませています。 帰宅したら、野菜炒…続きを読む
「肉じゃが」を作り置き♪ 2023年08月02日 明日の昼食として「肉じゃが」を作っておきました。 一晩寝かせたら、味がしみ込んで美味しいかなと思います。 食材は下茹でしたもので調理が楽でした。 作り方です…続きを読む
「しま腸」と「レバー」と「牛切り落とし」をフライパンで焼いてみた! 2023年08月02日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は肉! しばらく肉を食べていなかったので禁断症状が出ました。(笑) 肉が食べたくて食べたくて!(*´Д`)ハァハァ 朝から肉を買いに行き、14時…続きを読む
土用の丑の日! 愛知産か?中国産か? 2023年07月30日 今日は日曜日というのに早朝4時に目が覚めた。 2度寝しようと試みたけどダメだったので起きた。 とりあえずいつものルーティンをこなし、筋トレをやりました。 しばらくタンパク質を摂っていな…続きを読む
チーズまみれのハンバーグとバンバンジーで食を満たしてみた! 2023年07月26日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は通院日でした。 治療中は、いつも「食べる事」を考えています。(笑) 作り方をイメージトレーニングしたり、いろんな事を想像したり。 治療…続きを読む
海鮮バター炒めを作ってみた!【本日の昼食②】 2023年07月23日 昼食の第1弾に「冷やし中華」を食べました。 第2弾には「海鮮バター炒め」を食べました。 海鮮祭りやぁ~!(*´Д`*) ホタテです。 ホタテの貝柱です。 …続きを読む
無性に「冷やし中華」が食べたくて!【本日の昼食①】 2023年07月23日 こんにちは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は無性に「冷やし中華」が食べたくって。(*´Д`)ハァハァ 思い立ったが吉日! スーパーで買って来ました。ワーイヾ(´ρ`)ノ゛ワーイ …続きを読む
「蒸し豚」を作ってみた!【フライパンで簡単料理】 2023年07月23日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は朝から通院日でした。 夕方に帰宅し、夕飯を作って頂きました。 夕飯は「幕の内弁当」と「蒸し豚」です! 幕の内弁当だけでは足りないと思い…続きを読む
デドックス効果で腸内をキレイに! ついでに体重が落ちると嬉しいな! 2023年07月21日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は仕事(株式投資)、公園での筋トレなどで忙しかった。 ってことで、昨日の出来事を書いて行きます。 まだまだダイエットを続けています。 目…続きを読む
夏の風物詩スイカが美味しかった!【本日の食事】 2023年07月19日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 本日の食事は「餃子の王将ラーメン」でした。 *1日1食生活です。 今回は麺とスープだけを味わってみました。 昨日…続きを読む
餃子の王将ラーメンを通信販売で買って作ってみた!【餃子の王将】 2023年07月19日 おはようございます!(。・ω・)ノ゙~♡ 昨日は朝から通院日で、夕方に帰宅しました。 夕飯に「餃子の王将ラーメン」を食べると決めていたので、 病院のベッドの上では、ラーメンの事ばかり考えて…続きを読む
今日は「お菓子の日」にしてみました♪ 2023年07月17日 こんばんは!(。・ω・)ノ゙~♡ 今日は食事を抜いて「お菓子の日」にしてみました。 レモン味のクッキーです。 この季節にはレモンの爽やかさが助かります。 …続きを読む