楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

こんにちは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日も朝からロードワークをやってきました。 汗をかいて体重も落ちただろうし、お腹の脂肪も減ったかと思います。 今日はいつもよりも走…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は通院日で、帰宅し、夕飯を食べてすぐに爆睡。 睡眠不足が続いていた影響もあって死んだように寝ていました。(笑) また、美味しい夕飯を食べた…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は朝と夕方の２回もロードワークをやってきた。 先日、かっぱ寿司でお腹一杯食べて来たのでね。(笑) まず午前の部！ 小１時…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は朝11時に弟と「かっぱ寿司」へ行ってきました。 かっぱ寿司へ行く道中で、懐かしいオートバイを見かけました。 ホンダのVT250F。 僕の青春時…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日の夕飯はスーパーの総菜です。 お米は食べませんでした。 大好物のポテトサラダです♪ いつもと変わらず美味しかった。 …

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日も、昨日と同じように充実した１日でした。 朝から株式取引の仕事をすませロードワークをやってきました。 小一時間ほどのロードワーク。 昨日と同様、曇り…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は朝からドーナツを食べました。 「エンゼルクリーム」と「ザクもっちリング あずき＆ホイップ」です。 しっかりエネルギー…

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昨日は食欲旺盛でした。 かなり食べたのですが、まだまだ食べれそうなくらいでした。 とりあえず、昨日、胃袋に入った食べ物をUPしてみます。 ＊飲み物は省きます。 ☆特性ヒレステーキ40…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日の朝ご飯を紹介します。 昨日、ミスタードーナツで購入したドーナツです。 「エンゼルクリーム」と「ザクもっちリング あずき＆ホイップ」 …

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は早朝3時に目が覚めワクワクしておりました。 というのも、今日は外食をする予定だからでした♪ 地元の奈良県から、大阪府の八尾市まで電車で30分ほど…

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今日の昼食は「サーロインステーキ」でした♪ ロードワークの帰りにスーパーへ立ち寄って買って来ました。 肉を焼く時にニンニクを一緒に焼いています。 ニ…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は通院日でした。 月１回のレントゲン検査がありました。 先月のレントゲン検査で、 主治医から「右の肺に水が溜まっている」と告知されました…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は通院日でした。 治療中は、今夜の夕飯の事ばかり考えていました。 一応、昨日の内に「野菜炒め」の下ごしらえを済ませています。 帰宅したら、野菜炒…

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明日の昼食として「肉じゃが」を作っておきました。 一晩寝かせたら、味がしみ込んで美味しいかなと思います。 食材は下茹でしたもので調理が楽でした。 作り方です…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は肉！ しばらく肉を食べていなかったので禁断症状が出ました。(笑) 肉が食べたくて食べたくて！(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 朝から肉を買いに行き、14時…

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今日は日曜日というのに早朝４時に目が覚めた。 ２度寝しようと試みたけどダメだったので起きた。 とりあえずいつものルーティンをこなし、筋トレをやりました。 しばらくタンパク質を摂っていな…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は通院日でした。 治療中は、いつも「食べる事」を考えています。(笑) 作り方をイメージトレーニングしたり、いろんな事を想像したり。 治療…

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昼食の第１弾に「冷やし中華」を食べました。 第２弾には「海鮮バター炒め」を食べました。 海鮮祭りやぁ～！(*´Д｀*) ホタテです。 ホタテの貝柱です。 …

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こんにちは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は無性に「冷やし中華」が食べたくって。(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 思い立ったが吉日！ スーパーで買って来ました。ﾜｰｲヾ(´ρ`)ﾉ゛ﾜｰｲ …

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は朝から通院日でした。 夕方に帰宅し、夕飯を作って頂きました。 夕飯は「幕の内弁当」と「蒸し豚」です！ 幕の内弁当だけでは足りないと思い…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は仕事（株式投資）、公園での筋トレなどで忙しかった。 ってことで、昨日の出来事を書いて行きます。 まだまだダイエットを続けています。 目…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 本日の食事は「餃子の王将ラーメン」でした。 ＊１日１食生活です。 今回は麺とスープだけを味わってみました。 昨日…

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おはようございます！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 昨日は朝から通院日で、夕方に帰宅しました。 夕飯に「餃子の王将ラーメン」を食べると決めていたので、 病院のベッドの上では、ラーメンの事ばかり考えて…

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こんばんは！(｡･ω･)ﾉﾞ～♡ 今日は食事を抜いて「お菓子の日」にしてみました。 レモン味のクッキーです。 この季節にはレモンの爽やかさが助かります。 …

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