"筋トレ動画"の記事一覧

【筋トレ】No.18 家トレ! 懸垂マシンでトレーニング!

今回の動画は「懸垂マシン」を使ったトレーニング動画です。 懸垂マシンがひ弱なので激しくは出来ません。 じっくり負荷をかけながらのトレーニングです。 【筋トレ】No.18 家トレ! 懸垂マシンでトレーニング! 僕の身体状況を紹介します。 ■20歳の時にオートバイで事故を起こし脊髄を損傷しました。 ■…

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【筋トレ】No.17 家トレ!懸垂マシンでトレーニング!

2020年5月20日撮影 過去の動画を紹介しています。 自宅の懸垂マシンでトレーニングをやってみました。 組み立て式なので強度が弱いです。 ギシギシ音が鳴ってしまうので激しいトレーニングは出来ないです。 動画を撮影している時に、肩を傷めていましてね。 リハビリのような感じでトレーニングをやりました。 【筋トレ】…

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【筋トレ】No.16 家トレ!ベッドの上でトレーニングをやってみた!

2020年5月6日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回は、ベッドの上でトレーニングをやってみました。 腕立て伏せなどを休憩しながらやっています。 僕は、下半身が無いので鍛える部位がすくないです。 ベッドの上でも、何かとやれることが多いです。 【筋トレ】No.16 家トレ!ベッドの上でトレーニングをやってみた!…

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【筋トレ】No.15 懸垂マシンを使って家トレ!

4月14日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回の動画は「家トレ」です。 懸垂マシンを使ってトレーニングをやってみました。 部屋が狭くてゴチャゴチャしていて、 懸垂マシンもひ弱でギシギシします。 やはり公園の頑丈な懸垂台でトレーニングするのが最適だと感じました。 【筋トレ】No.15 懸垂マシンを…

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