楽しい50代を過ごそう！ 高瀬浩司のブログ

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を１つずつマスターすることが楽しみの１つになっています。 …

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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を１つずつマスターすることが楽しみの１つになっています。 …

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今回の動画は「懸垂マシン」を使ったトレーニング動画です。 懸垂マシンがひ弱なので激しくは出来ません。 じっくり負荷をかけながらのトレーニングです。 【筋トレ】No.18 家トレ！　懸垂…

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2020年5月20日撮影 過去の動画を紹介しています。 自宅の懸垂マシンでトレーニングをやってみました。 組み立て式なので強度が弱いです。 ギシギシ音が鳴ってしまうので激しいトレーニング…

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2020年5月6日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回は、ベッドの上でトレーニングをやってみました。 腕立て伏せなどを休憩しながらやっています。 僕は、下半身が無いので鍛える部位がす…

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4月14日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回の動画は「家トレ」です。 懸垂マシンを使ってトレーニングをやってみました。 部屋が狭くてゴチャゴチャしていて、 懸垂マシンもひ…

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2020年2月24日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回の動画では、ブランコを使ってトレーニングが出来ないか？ いろいろと模作していました。 これといったトレーニングが見当たらず…

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2020年1月15日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回の動画は、手すりを使ってプランシェをやってみました。 普段とは手の握り方が違うし、 前に倒れたら怖いという恐怖心で大変でした。…

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